> Skoči na recept Skoči na Video SpremiSpremljeno!

Zob preko noći u zidanoj tegli (kuhanje nije potrebno)! Obilni zdravi doručak prepun vlakana, vitamina i hranjivih sastojaka.





Zob preko noći u zidanoj tegli (kuhanje nije potrebno)! Obilni zdravi doručak prepun vlakana, vitamina i hranjivih sastojaka.'
Preko noći Zob

Sad kad je toplo vrijeme, gotovo svakog radnog dana ujutro nakon teretane moja je rutina doručka ili ova zobena kaša preko noći, tost od avokada , tvrdo kuhana jaja , do zeleni smoothie ili zdjelu bobičastog voća, prelivenu hrskavom granolom, orasima i chia sjemenkama s malo bademovog mlijeka.

Zobena kaša preko noći je vrlo popularna, neki ljudi dodaju grčki jogurt za više proteina, ali osobno nisam ljubitelj pikantnog okusa. Jednostavno ih je napraviti, jednostavno kombinirajte zob s malo mlijeka, chia sjemenki i voća i stavite ih u staklenku preko noći. Koristila sam Steviju da ih zasladim, više volim tekuće kapi NuNaturals koje nemaju gorki okus. Možete ih zasladiti s bilo čime što želite, malo smeđeg šećera ili javorovog sirupa također bi djelovalo ili zaslađivač potpuno izostavite.



Jedete li preko noći zob vruću ili hladnu?

Odgovor je oboje! Obično ih pustim da sjednu na mom pultu sat vremena dok idem u teretanu ili se spremim za svoj dan da se naježim. Neki ih vole zagrijati u mikrovalnoj pećnici nekoliko minuta, potpuno je na vama.

Moji najnoviji videozapisi

Kolumbijski goveđi odrezak × Kolumbijski Carne odrezak Kolumbijski Carne odrezakJoš videozapisaVolumen 0% Pritisnite upitnik shift za pristup popisu tipkovnih prečaca Tipkovni prečaciOmogućenoOnemogućeno Reprodukcija / pauzaPROSTOR Povećajte glasnoću Smanjite glasnoću Tražite naprijed Tražite unatrag Natpisi uključeni / isključenic Puni zaslon / Izlaz iz cijelog zaslonaf Isključi / isključi zvukm Tražiti%0-9Slijedi Najbolja pirjana piletina 00:56 Uživo 00:00 00:58 00:55

Koliko traje zob preko noći?

Većina ljudi kaže da ih možete ostaviti u hladnjaku do 5 dana, ali ja više volim manje, maksimalno 3 dana jer postaju mekši što duže sjede.

Je li zob zdrava?

Istinita priča: Moj mlađi brat imao je vrlo visok kolesterol (mršav je) u 30-ima i uspio ga je smanjiti za preko 100 bodova bez pomoći bilo kakvih lijekova, samo kupujte jedući sirovu zob svako jutro oko 6 mjeseci i redovito vježbajući. Povećao je i nekoliko zdravih ulja, ali kune se zobene pahuljice. Liječnik je bio zapanjen jer su ga htjeli staviti na Lipitor, ali moj je brat inzistirao da ga prvo pokuša smanjiti prehranom kako bi vidio može li. Zobene pahuljice od tada su dio njegove svakodnevne doručke.



Kako napraviti zob preko noći

Zob preko noći u zidanoj tegli (kuhanje nije potrebno)! Obilni zdravi doručak prepun vlakana, vitamina i hranjivih sastojaka.'

Zob preko noći u zidanoj tegli (kuhanje nije potrebno)! Obilni zdravi doručak prepun vlakana, vitamina i hranjivih sastojaka.'

Još zobnih recepata

Otkrivanje: Sponzorirao Almond Breeze.

Zob preko noći u zidanoj tegli (kuhanje nije potrebno)! Obilni zdravi doručak prepun vlakana, vitamina i hranjivih sastojaka.' Ispis 4.93iz51glasova Jeste li vi napravili ovaj recept? Ostavite recenziju »

Preko noći Zob

5 5 3 SP 236 Cals 6 Protein 34.5 Ugljikohidrati 10 Masti Vrijeme pripreme:5 min Vrijeme kuhanja:0 min U hladnjak:8 sati Ukupno vrijeme:8 sati 5 min Prinos:jedan servirati TEČAJ:Doručak, marenda KUHANO:američkiZob preko noći u zidanoj tegli (kuhanje nije potrebno)! Obilni zdravi doručak prepun vlakana, vitamina i hranjivih sastojaka.

Sastojci

  • 1/4 kupa brzi zob,Više volim organsko
  • 1/2 kupa nezaslađeno bademov povjetarac Izvorno bademovo mlijeko ,ili obrano, jesam
  • 1/4 srednje banana,narezano (ostatak zamrznite za smoothije!)
  • 1/2 žlica Chia sjemenke
  • 1/2 kupa borovnice
  • 4-5 Kapi NuNaturals tekuća stevia od vanilije,ili vaše omiljeno sladilo
  • prstohvat cimet

za preljev:

  • jedan žlica nasjeckani pecan,ili bilo koji orah
Uštedjeti

Upute

  • Stavite sav sastojak u staklenku, protresite, pokrijte i stavite u hladnjak preko noći.
  • Sljedeće jutro dodajte svoje omiljene hrskave preljeve poput orašastih plodova, granole itd. I uživajte!

Video

Prehrana

Servirati:jedanstaklenka,Kalorije:236kcal,Ugljikohidrati:34.5g,Protein:6g,Mast:10g,Zasićene masti:0,5g,Natrij:95mg,Vlakno:8.5g,Šećer:11.5g Plave pametne točke:5 Zelene pametne bodove:5 Ljubičaste pametne bodove:3 Bodovi +:6 Ključne riječi:Prehrana za doručak, zobeno brašno preko noći, zob preko noći, zob preko noći, tegla zob preko noći Bez mliječnih proizvoda' Bez glutena' Recepti za pripremu obroka' Manje od 30 minuta' Vegetarijanski obroci' 3 SP 5 SP 5 SP 6 PP Doručak i marenda Recepti bez jaja Recepti za pripremu obroka Recepti Veganski recepti objavljeno 18. lipnja 2012 po Gina 595 Komentari / Ostavite komentar '