> Skoči na recept SpremiSpremljeno!

Fileti lososa začinjeni češnjakom, umakom od biljaka Dijon i posluženi s cijedom svježeg limuna… slasno !!





' '

Losos je masna riba, bogata omega-3 masnim kiselinama, proteinima i vitaminom A. zdrave u srcu. Kada kupujem losos, radije odlazim u lokalnu trgovinu ribom, a ne u supermarket i pokušavam potražiti divlji aljaški losos, održiva riba koja živi u netaknutim vodama i jede raznovrsnu, zdravu prehranu. Dostupno je smrznuto tijekom cijele godine.



Moji najnoviji videozapisi

Kolumbijski goveđi odrezak × Kolumbijski Carne odrezak Kolumbijski Carne odrezakJoš videozapisaVolumen 0% Pritisnite upitnik shift za pristup popisu tipkovnih prečaca Tipkovni prečaciOmogućenoOnemogućeno Reprodukcija / pauzaPROSTOR Povećajte glasnoću Smanjite glasnoću Tražite naprijed Tražite unatrag Natpisi uključeni / isključenic Puni zaslon / Izlaz iz cijelog zaslonaf Isključi / isključi zvukm Tražiti%0-9Sljedeća večera sa škampima i Andouilleom u limu 00:59 Uživo 00:00 00:58 00:55 '

Za to sam koristio posudu od roštilja od lijevanog željeza, ali vanjski roštilj djeluje jednako, pazite da rešetke budu čiste i podmazane kako bi se spriječilo lijepljenje. Ako niste vlasnik roštilja, to se također može napraviti u brojleru vaše pećnice, dodajući umak od senfa tijekom posljednje minute kuhanja.

Fileti lososa začinjeni češnjakom, umakom od biljaka Dijon i posluženi s cijedom svježeg limuna ... slasno !!' Ispis 5iz7glasova Jeste li vi napravili ovaj recept? Ostavite recenziju »

Češnjak na žaru Dijon biljni losos

jedan 5 jedan SP 233,5 Cals 35 Protein 3 Ugljikohidrati 8 Masti Prinos:4 porcije KUHANO:američkiFileti lososa začinjeni češnjakom, umakom od biljaka Dijon i posluženi s cijedom svježeg limuna ... slasno !!

Sastojci

  • 4 češnja češnjaka
  • jedan žličica suhog bilja de Provence
  • jedan žličica ocat od crnog vina
  • jedan žličica maslinovo ulje
  • dva žlica Dijon senf
  • sprej od maslinovog ulja,Koristio sam svoje misto
  • 4 6 oz fileta divljeg lososa, debljine 1 '(ako su smrznuti, prvo otopite)
  • sol i svježa mljevena paprika po ukusu
  • 4 klinovi od limuna za posluživanje
Uštedjeti

Upute

  • U mini procesoru hrane ili pomoću mužarske i tučka zgnječite češnjak s začinskim biljem, ocatom, uljem i dijonskom senfom dok ne postane pasta. Staviti na stranu.
  • Losos začinite s malo soli i svježim paprom. Zagrijte roštilj ili gril tavu na jakoj vatri dok se ne zagrije. Lagano poprskajte tavu uljem i smanjite vatru na srednje nisku. Stavite losos na vruću gril tavu i kuhajte bez pomicanja 5 minuta.
  • Okrenite i kuhajte drugu stranu dodatnih 3-4 minute žlicom na polovici umaka od gorušice biljke češnjaka.
  • Okrenite i kuhajte još minutu žlicom s druge strane ribe s preostalim umakom. Okrenite još jednom i pustite da riba završi kuhati još približno minutu.
  • ** Napomena: riba bi trebala imati ukupno vrijeme kuhanja oko 9-10 minuta po inču. Ako je vaša riba tanja, smanjite ukupno vrijeme kuhanja.
  • Filete premjestite na tanjure i poslužite s klinovima svježeg limuna.

Prehrana

Servirati:jedanfile s limunom,Kalorije:233,5kcal,Ugljikohidrati:3g,Protein:35g,Mast:8g,Natrij:240,5mg,Vlakno:0,5g,Šećer:0,5g Plave pametne točke:jedan Zelene pametne bodove:5 Ljubičaste pametne bodove:jedan Bodovi +:6 Ključne riječi:Bez glutena, keto recepti, s malo ugljikohidrata, Paleo, ispod 30 minuta ' ' Bez glutena' Keto recepti' Nisko ugljikohidrat' Paleo' Manje od 30 minuta' 1 SP 1 SP 2 SP 5 SP 6 PP Čisto jelo Riblji recepti Recepti za roštiljanje Korizmeni prijateljski recepti Recepti Recepti od lososa Recepti s plodovima mora objavljeno 20. ožujka 2013 po Gina 139 Komentari / Ostavite komentar '