> Skoči na recept SpremiSpremljeno!

Kokosovo mlijeko, curry, kim i drugi indijski začini doista dopunjuju okus tikve od butternut-a u ovoj slanoj juhi. Ovo je možda moj novi omiljeni način jesti tikvicu od butternut-a.





Kokosovo mlijeko, curry, kim i drugi indijski začini doista dopunjuju okus tikve od butternut-a u ovoj slanoj juhi. Ovo je možda moj novi omiljeni način jesti tikvicu od butternut-a.' Juha od tikve od kokosovog curryja Butternut

Ova indijska juha savršeno se slaže s nekima pečeni slanutak i slatki Indijanac Mango Lassi smoothie, ili čak kao predjelo za Mršava piletina Tikka Masala .



Čak je i moj suprug, koji nije ljubitelj skvoša, zatražio drugu zdjelu. A kad smo već kod zdjela, nije li ova zdjela za buču preslatka? Ovo sam dobio na Pier One, što je savršeno okruženje za Dan zahvalnosti!

Moji najnoviji videozapisi

Večera od škampa i Andouillea × Večera sa škampom i Andouilleom Škampi i šalter večera sa AndouilleomJoš videozapisaVolumen 0% Pritisnite upitnik shift za pristup popisu tipkovnih prečaca Tipkovni prečaciOmogućenoOnemogućeno Reprodukcija / pauzaPROSTOR Povećajte glasnoću Smanjite glasnoću Tražite naprijed Tražite unatrag Natpisi uključeni / isključenic Puni zaslon / Izlaz iz cijelog zaslonaf Isključi / isključi zvukm Tražiti%0-9Next Up Instant pirjana govedina 00:53 Uživo 00:00 00:58 00:59

Olga iz Mango i rajčica nadahnuo me da napravim ovu juhu. Izmijenila sam ga koristeći sastojke koji su mi bili pri ruci, a curry sam pripremila s indijskim začinima, a moja prijateljica Tricia pokupila me u jednoj zapadnoindijskoj trgovini. Ovo bi također imalo izvrstan okus s tikvom od bundeve ili žira. Za gušću juhu upotrijebite više tikvica ili manje juhe. Varao sam i koristio vrećicu izrezane i oguljene tikve od butternut-a kako bih uštedio vrijeme. Od početka do trbuha trebalo je manje od dvadeset minuta. Ovaj recept zadovoljava mnoga različita ograničenja prehrane bez glutena, s malo masnoća, veganima i bogatim vlaknima.

Kokosovo mlijeko, curry, kim i drugi indijski začini doista dopunjuju okus tikve od butternut-a u ovoj slanoj juhi. Ovo je možda moj novi omiljeni način jesti tikvicu od butternut-a.' Ispis 5iz9glasova Jeste li vi napravili ovaj recept? Ostavite recenziju »

Juha od tikve od kokosovog curryja Butternut

dva dva dva SP 108 Cals dva Protein 14.5 Ugljikohidrati 5 Masti Vrijeme pripreme:5 min Vrijeme kuhanja:dvadeset min Ukupno vrijeme:25 min Prinos:4 porcije TEČAJ:Predjelo, juha KUHANO:IndijanacKokosovo mlijeko, curry, kim i drugi indijski začini doista dopunjuju okus tikve od butternut-a u ovoj slanoj juhi. Ovo je možda moj novi omiljeni način jesti tikvicu od butternut-a.

Sastojci

  • 1 žličica maslinovo ulje
  • 1/2 žličica pečeni kim
  • 1 1/2 žličica garam masala
  • dva žličica madras curry u prahu
  • 1/2 srednji luk,mljeveni
  • dva klinčić češnjak,mljeveni
  • 16 oz oko 2 šalice nasjeckane oguljene tikvice od butternut-a
  • 1 kupa lagano kokosovo mlijeko
  • 3 šalice juha od povrća ili piletine bez masti
  • sol i svježa paprika po ukusu
  • nasjeckani svježi cilantro,neobavezna
Uštedjeti

Upute

  • Dodajte ulje u veliku posudu za juhu ili nizozemsku pećnicu na umjerenoj vatri.
  • Kad je ulje vruće dodajte luk, češnjak i pirjajte.
  • Dodajte pečeni kim, masala i madras curry u prahu i dobro promiješajte kuhajući još minutu.
  • Dodajte juhu, lagano kokosovo mlijeko, tikvicu od maslaca i kuhajte poklopljeno dok tikvica ne omekša, 12-15 minuta.
  • Uklonite poklopac i pomoću uranjajući blender , pire juha dok ne postane glatka.
  • Začinite solju i svježim paprom i poslužite sa svježim cilantrom.

Prehrana

Servirati:9fl oz (malo više od 1 šalice),Kalorije:108kcal,Ugljikohidrati:14.5g,Protein:dvag,Mast:5g,Zasićene masti:0,2g,Kolesterol:3.8mg,Natrij:726mg,Vlakno:3.5g,Šećer:0,2g Plave pametne točke:dva Zelene pametne bodove:dva Ljubičaste pametne bodove:dva Bodovi +:3 Ključne riječi:juha od tikvice s kokosovim mlijekom i curryjem, juha od tikva od kokosa Curry Butternut, juha od tikvice od kokosa, indijski recepti, recepti za vegetarijansku juhu

Kokosovo mlijeko, curry, kim i drugi indijski začini doista dopunjuju okus tikve od butternut-a u ovoj slanoj juhi. Ovo je možda moj novi omiljeni način jesti tikvicu od butternut-a.'



Još recepata nadahnutih indijskim izvorima:

Bez mliječnih proizvoda' Bez glutena' Manje od 30 minuta' Vegetarijanski obroci' 2 SP 2 SP 2 SP 3 PP Predjela Recepti bez jaja Indijski recepti Recepti Juha Recepti za Dan zahvalnosti Ispod 10 USD Veganski recepti objavljeno 23. listopada 2010 po Gina 86 Komentari / Ostavite komentar '